Zumba sa po roku vracia na palubovku Mestskej športovej haly vo Vranove. Toto športovo-relaxačné cvičenie sa stalo po nástupe na scénu fenoménom a vysokú popularitu si drží aj dnes.
Základnou ambíciou zumby je, aby štruktúra cvikov bola zábavná a jednoduchá, preto spája nesmierne energickú a motivujúcu latinsko-americkú hudbu s pohybmi a kombináciami, ktoré návštevníkom umožnia vytancovať sa zo svojich každodenných starostí. Športová zložka sa riadi zásadami aeróbneho cvičenia a intervalového tréningu zahrňujúceho aktívny a intenzívny pohyb. „Zumba je cvičenie, ktoré nepôsobí len na telo, ale aj na myseľ, zdvihne ľuďom náladu, zlepšuje sebadôveru a sebaistotu. Neskutočne ma teší, keď ženy odchádzajú z hodiny usmiate a tešia sa na ďalšie stretnutie. Hlavnou hnacou silou je hudba, ktorá nás sprevádza počas celej hodiny. Môžem garantovať, že v rytme salsy, cumbie, flamenca, merengue alebo reggaetonu sa každý dokonale vyblázni,“ zdôraznila inštruktorka Adela Mikitová.
Tanečné variácie sú zložené z ľahko zapamätateľných krokov sústreďujúcich sa na rysovanie tela v oblasti ako sú boky, nohy, ruky, brušné svalstvo, no najväčší akcent sa kladie na srdce. „Mnohé ženy sa ma pýtajú, či je zumba vhodná na chudnutie. Samozrejme je, ale bez úpravy jedálnička to určite nepôjde. Myslím si, že každý pochopí, že s rezňom medzi dvoma kusmi chleba sa nechudne. Rada a ochotne však poradím aj v tomto smere,“ dodala A. Mikitová.
Prvá lekcia sa uskutoční 4. septembra so začiatkom o 19.00 hod. Trvať bude hodinu a všetci, ktorí prídu do MŠH sa môžu tešiť na nové choreografie, piesne a hlavne výbornú party zábavu. „Lekciu zvládnu tanečníci, aj netanečníci, pretože na to, aby sa vám darilo v zumbe, nemusíte vedieť tancovať. Začať môžu hneď všetci bez ohľadu na kondíciu a vek, lebo kombinujeme rýchle a pomalé pohyby, ktoré formujú a posilňujú telo, aby sa dosiahla rovnováha výhod kardio, aj posilňovacieho tréningu. Zumba prináša cvičenie, na ktoré vďaka zábave a atmosfére nemusíte, ale budete chcieť chodiť,“ zdôraznila s úsmevom A. Mikitová.
