Nádej. Slovo, ktoré sa skloňuje vo viacerých, ako šiestich, pádoch. Cesta, ktorá vedie za týmto nadčasovým fenoménom, je však až pričasto kľukatá a vôbec nie jednoduchá. Koľkokrát sme na nej stretli ľudí so silným životným príbehom a s pokorou sme im povedali… „Máš môj rešpekt, neviem si predstaviť, ako by som to zvládol, ak by som bol na Tvojom mieste!“

Nadácia Respect, ktorá pôsobí vo vranovskom okrese, podáva pomocnú ruku práve týmto, nenápadným, hrdinom! Lebo nádej nie je ilúzia, ale pozvánka. Pozvánka pomáhať.

 „Každý človek je pre nás jedinečný a dôležitý! Medzi nami sú mnohí, ktorí si prechádzajú príbehmi v životných situáciách, ktoré dojímajú a zároveň inšpirujú vidieť svet z iného uhla pohľadu… Ľudia, ktorí v nich hrajú hlavné úlohy, sú totiž osobnosťami a vzormi s nesmiernym odhodlaním,“ zdôraznila správkyňa Nadácie Respect Kristína Štefanovová.

Logo Nadácie Respect odkazuje na tri oblasti, ktoré nadácia podporuje.

Nadácia Respect je rodinou nadáciou. Preto aj prvé kroky Kristíny Štefanovovej viedli do rodín. Do deviatich rodín so silným príbehom. Všetky spája jedno spoločné prianie. Prianie rodičov pomôcť svojim ratolestiam, ktorým sa venujú s absolútnou oddanosťou. Napriek tomu, že to robia s nekonečnou láskou a trpezlivosťou, systému to často nestačí. O to viac si zaslúžia, aby sa im dostalo adresnej podpory.

„Všetci máme sny, všetci snívame… Aj tieto detičky a ich rodičia snívajú! Aby nemuseli ísť opäť do nemocnice, aby si mohli dovoliť rehabilitácie, aby boli zdraví. Vypočula som si každý príbeh, ľudsky sa ma veľmi dotkli. Priznám sa, keď nám prišla prvá žiadosť, vyhŕkli mi slzy,“ reagovala Kristína Štefanovová.

Dobrou správou je, že Nadácia Respect ešte v tomto roku pomôže ďalším rodinám.

„V prvom kole sme nedokázali vyhovieť všetkým žiadostiam a nové žiadosti nám prišli aj po skončení výzvy. Práve osobné a ľudsky veľmi príjemné stretnutia s rodinami, ktoré sme navštívili, nás motivovali k tomu, aby sme v tomto roku pomohli ešte raz. Radi by sme to stihli pred blížiacimi sa Vianocami, ktoré sú aj symbolicky časom, kedy i my v nadácii chceme rozdať viac radosti, a nádeje,“ uviedla Kristína Štefanovová.

Viac informácii o Nadácií Respect nájdete na webe www.nadaciarespect.sk a facebookovej stránke.

Nadácia Respect pripravuje výzvu pre základné a stredné školy

Logo Nadácie Respect elegantne zvýrazňuje a zdôrazňuje tri oblasti, v ktorých chce byť nadácia pilierom pomoci a podpory. Pomoc deťom so zdravotným znevýhodnením. Podpora športu. Podpora vzdelávania a kultúry.

V oblasti športu je Nadácia Respect partnerom MFK Vranov v projekte FUTBAL FUTURE, ktorý otvára nové možnosti futbalovým nádejam v mládežníckych kategóriách U13 a U15.

Pilotným projektom v oblasti školstva je zakúpenie kamerového systému pre Gymnázium C. Daxnera.  Kristína Štefanovová, ktorá je absolventkou gymnázia, pripomenula, že každá škola je pre žiakov druhým domovom a doma sa chceme cítiť bezpečne. Symbolicky tento dar odovzdala pri príležitosti Dňa študentstva.

„Aj na Slovensku sme boli nie tak dávno svedkami situácií, ktoré vniesli medzi verejnosť dávku neistoty. Keď nás pani riaditeľka Zuzana Dragulová požiadala, či by sme pomohli so zakúpením kamerového systému, ktorý kontrolu bezpečnosti posúva na ešte vyššiu úroveň, neváhali sme. Vedenie gymnázia už síce urobilo viacero bezpečnostných opatrení, ale táto téma je stále aktuálna. Záleží nám na tom, aby sa študenti cítili bezpečne a aby rovnaký pocit istoty mali aj ich rodičia,“ dodala Kristína Štefanovová.

Ako na záver správkyňa Nadácie Respect prezradila, v budúcom roku pripravujú pre základné a stredné školy výzvu, v rámci ktorej budú môcť podávať projekty na podporu aktivít spojených s kreatívnymi formami vzdelávania.

The post Nadácia Respect: Každý človek je pre nás jedinečný a dôležitý! appeared first on Vranovské novinky.

Hľadám šikovnú pani upratovačku do nášho tímu na upratovanie ambulancie, 1 hodina denne, 200 eur/mes.

Požadujem slušné vystupovanie a zodpovednosť, nejedná sa o náročné upratovanie.

V prípade záujmu prosím volajte na uvedené tel. číslo 0915 429 578, VeroNadent.

Termín nástupu: ihneď.

The post PONUKA PRÁCE: Hľadáme do nášho tímu upratovačku appeared first on Vranovské novinky.

Prečítajte si tiež

Ambície projektu BDR Thermea v priemyselnom parku Ferovo sa nemenia

Hlavnou správou komunikovanou po návšteve veľvyslanca Holandského kráľovstva vo Vranove nad Topľou Julesa Gerzona je fakt, že ambície projektu spoločnosti BDR Thermea, s.r.o. v priemyselnom parku Ferovo sa nemenia. Priemyselný park Ferovo vo Vranove nad Topľou bol dlhé roky prázdny. Prvými lastovičkami sa stali spoločnosti Ematech, s.r.o. a Agora Solar, a.s. Z pohľadu počtu zamestnaných ľudí však […]

Košice sa opäť stanú centrom kariérnych príležitostí, keď sa už po siedmykrát uskutočnia Profesia Days. Podujatie sa bude konať 28. a 29. októbra 2025 v Kulturparku a svoje brány otvorí oba dni od 10:00, v utorok program potrvá do 19:00, v stredu do 18:00.

Atraktívny program

Siedmy ročník najväčšieho festivalu príležitostí prinesie takmer 60 vystavovateľov a atraktívny program, odborníci a odborníčky sa podelia o svoje znalosti a rady, a návštevníci sa tak dozvedia množstvo zaujímavých informácií, ktoré sa im zídu nielen v pracovnom živote. Výraznou súčasťou programu budú aj zástupcovia generálneho partnera – spoločnosti Volvo, ktoré v metropole východu vytvorí tisícky pracovných miest a aktuálne už naberá zamestnancov na množstvo rôznych pozícií.  

Podujatie ponúka bohatý program pre všetkých – nielen pre tých, ktorí aktívne hľadajú nové zamestnanie, ale aj pre ľudí, ktorí majú záujem získať nové zručnosti, poznatky alebo inšpiráciu prostredníctvom interaktívnych workshopov a podnetných diskusií.

Kľúčové témy Profesia Days

Kľúčovými témami diskusií bude osobná značka, AI a celoživotné vzdelávanie, mentoring, obnoviteľné zdroje energie, podnikavosť generácie Z, spolupráca rôznych generácií na pracovisku či pracovné príležitosti pre ženy z rómskych komunít a stereotypy v online svete.

Návštevníci sa môžu zúčastniť aj workshopov v zónach Talent Lab a Skill Session. Talent Lab vznikol v spolupráci s Asociáciou AI na Slovensku a bude sa venovať téme využitia umelej inteligencie v pracovnom živote. Skill Session je miesto, kde sa teória mení na prax. Partneri a vystavovatelia festivalu tam predstavia svoje know-how a umožnia účastníkom vyskúšať si nové zručnosti priamo na mieste. Cieľom je ponúknuť priestor, kde si každý môže otestovať, čo ho zaujíma – od výrobných procesov cez kreativitu až po kariérny rozvoj.

Digitálny sprievodca

Profesia days Košice 2025 budú pre účastníkov príjemnejšie aj vďaka digitálnemu sprievodcovi. Nájdu v ňom mapu podujatia, program s upozorneniami, prepojenie s vystavovateľmi, možnosť pridať vlastné CV a QR kód na zdieľanie informácií so zamestnávateľmi. Vstup na podujatie je zadarmo, potrebné je zaregistrovať sa. Odporúčame tak urobiť vopred online, aby sa návštevníci a návštevníčky vyhli radom pri vstupe, no je to možné aj na mieste.

Redakciu informovala PR manažérka Ľubica Melcerová.

The post Profesia Days v Košiciach je najväčším festivalom príležitostí appeared first on Vranovské novinky.

Prečítajte si tiež

VRANOV NAD TOPĽOU: Dve školy dostanú sponzorsky menštruačné potreby

dm drogerie markt poskytne menštruačné potreby pre žiačky 45 slovenských základných škôl. V meste Vranov nad Topľou sa podpory dostalo Základnej škole JUH a Spojenej škole Budovateľská. Menštruačné potreby sú pre dm drogerie markt hygienický štandard, preto aj v tomto školskom roku pokračuje vo svojej dlhodobej podpore ľudí žijúcich v menštruačnej chudobe a prináša praktickú pomoc aj základným školám. […]

Na mamografickom pracovisku rádiologického oddelenia nemocnice sa pacientky aktuálne dostanú na vyšetrenie už do dvoch týždňov, čo je v porovnaní s mnohými inými nemocnicami výnimočne krátka čakacia doba.

„Rakovina prsníka je jedným z najčastejších onkologických ochorení u žien, no pri včasnom záchyte je liečiteľná vo vysokom percente prípadov. Práve preto je prevencia kľúčová. Ženy by nemali čakať, kým sa objavia ťažkosti – pravidelná mamografia môže doslova zachrániť život,“ zdôrazňuje MUDr. Mariana Pirščová, primárka oddelenia rádiológie Nemocnice Penta Hospitals Vranov nad Topľou.

Preventívna mamografia je podľa novej legislatívy určená pre ženy od 45 roku života a absolvovať by ju mali každé dva roky. Diagnostická mamografia slúži na overenie zistených chorobných zmien či ťažkostí. Vyšetrenie je nebolestivé, trvá len niekoľko minút a nevyžaduje si špeciálnu prípravu – pacientky by však v deň vyšetrenia nemali používať antiperspiranty v oblasti podpazušia a prsníkov.

„Mamografia nám umožňuje zachytiť aj veľmi skoré, nehmatné štádiá ochorenia. Vyšetrenie prebieha v stoji, v prípade potreby v sede. Každý prsník je vyšetrený v 2 rôznych rovinách, pričom musí byt stlačený, čo môže byť zdrojom nepríjemných pocitov. Správne stlačenie prsníka je podmienkou zhotovenia mamogramov vysokej kvality. Rozhodne však nejde o bolestivé vyšetrenie ako si ženy často myslia. Pár minút diskomfortu nepochybne stojí za záchranu života,“ dodáva primárka Pirščová.

Nemocnica pripomína, že nová legislatíva zrušila aj preventívne ultrazvukové vyšetrenie prsníkov u zdravých žien bez príznakov, ktoré už nebude hradené z verejného zdravotného poistenia ako skríningový výkon. Zmeny smerujú k zvýšeniu efektivity skríningu a zosúladeniu s európskymi odporúčaniami, čím sa posilňuje jeho zmysel a kvalita.

The post VRANOV: Termín na vyšetrenie na mamografe dostanete bez dlhého čakania appeared first on Vranovské novinky.

Skríningové centrum, ktoré spĺňa najprísnejšie medzinárodné štandardy kvality a bezpečnosti, získalo v rámci osvetového projektu „Ja som už bola“ ocenenie Amazonka od pacientskych organizácií OZ Amazonky, Europa Donna Slovakia, Ružová stužka n. f. a OZ Onkomamky. Symbolická soška je poďakovaním celému tímu za ich odbornosť, ľudský prístup a zároveň výzvou pre ženy, aby nezanedbávali prevenciu rakoviny prsníka.

Michalovské mamografické a skríningové centrum disponuje modernými prístrojmi s vysokou rozlišovacou schopnosťou a nízkou dávkou žiarenia. Snímky vyhodnocujú dvaja nezávislí rádiológovia, čím sa výrazne znižuje riziko omylu. V prípade potreby je pacientke priamo na pracovisku dostupný ultrazvuk, biopsia, magnetická rezonancia prsníkov alebo ďalšie nadväzujúce vyšetrenia. Denno-denne odborníci vyšetria desiatky žien, ročne niekoľko tisíc pacientiek.

„Ocenenie skríningového pracoviska pacientskymi organizáciami si nesmierne vážime. Našim cieľom je, aby sa žena nemusela presúvať po rôznych pracoviskách. Všetko – od skríningu cez doplňujúce vyšetrenia až po konzultácie – nájde pod jednou strechou. To je pre pacientky obrovská úľava a záruka rýchlej a kvalitnej starostlivosti,“ vysvetľuje Marián Haviernik, riaditeľ Nemocnice Penta Hospitals Michalovce.

Rakovina prsníka je najčastejší zhubný nádor u žien na Slovensku. Každý rok je registrovaných viac ako 3300 nových prípadov, pričom ochoreniu podľahne takmer 1000 žien. Skríningové mamografické vyšetrenie je najspoľahlivejšia metóda na odhaľovanie nádorov prsníka.

„Ženy by sa nemali báť skríningového mamografického vyšetrenia, ktoré prebieha pod dohľadom lekára a s využitím najmodernejšej techniky. Skutočné riziko predstavuje skôr zanedbávanie pravidelnej kontroly vlastného zdravia. Každá žena si musí uvedomiť, že starostlivosť o zdravie sa začína v jej vlastných rukách, a jej prístup k nemu je zároveň vzorom pre jej vlastné deti a vnúčatá. Pravidelné domáce samovyšetrenie prsníkov spolu so skríningovým mamografickým vyšetrením dokážu odhaliť včasné štádia rakoviny, ktoré sú veľmi dobre liečiteľné, a môžu zachrániť mnohým roky plnohodnotného života,“ hovorí MUDr. Alena Kállayová, správkyňa Ružovej stužky a dodáva, že výhodou mamografického vyšetrenia je, že dokáže odhaliť ochorenie už o 3 – 5 rokov skôr, než by ložisko odhalilo bežné vyšetrenie u gynekológa pohľadom a pohmatom.

Skríningová mamografia sa týka žien vo veku 45 – 75 rokov a môže byť vykonávaná iba na pracoviskách, ktoré spĺňajú prísne požiadavky. Pracoviská odporúča Komisia Ministerstva zdravotníctva SR pre zabezpečenie kvality v rádio diagnostike, radiačnej onkológii a v nukleárnej medicíne.

„Hoci účasť na skríningovom mamografickom vyšetrení každým rokom mierne rastie, stále zaostávame v medzinárodnom porovnávaní. Slovenské štatistiky nám jasne ukazujú, že pred sebou máme ešte veľký kus práce. Našou prioritou je, aby sa skríning stal pre ženy prirodzenou súčasťou starostlivosti o zdravie, a aby sme dokázali včas zachytiť čo najviac prípadov,“ uvádza MVDr. Jana Trautenberger-Ricová, riaditeľka Národného onkologického inštitútu.

Odborníci pripisujú nízke číslo absencii plošného systému adresného pozývania, nedostatočnej starostlivosti žien o vlastné zdravie, ale aj neopodstatnenému strachu z mamografického vyšetrenia.

Na východnom Slovensku je dlhodobo najnižší počet zrealizovaných skríningových mamografií v porovnaní s ostatnými časťami Slovenska. Vlani sa tam mamografického vyšetrenia na preverených skríningových mamografických pracoviskách zúčastnilo 11 576 žien, t. j. 11,6 % cieľovej populácie.

Mamografické a skríningové pracovisko v Nemocnici Penta Hospitals Michalovce sa stáva už jedenástym pracoviskom, ktoré je symbolicky ocenené v rámci projektu „Ja som už bola“, organizovaného pacientskymi organizáciami OZ Amazonky, Europa Donna, Ružová stužka, n. f. a OZ Onkomamky.

„Na našom pracovisku sa pacientky môžu spoľahnúť na to, že ich vyšetrením prevedieme rýchlo a bez zbytočného čakania – od mamografie, cez ultrazvuk a biopsiu, až po odbornú konzultáciu a následnú liečbu. Všetko prebieha plynulo na jednom mieste, aby sa ženy cítili v bezpečí a mali istotu v každom kroku. Využívame najmodernejšie prístroje s minimálnymi dávkami žiarenia, ktoré pravidelne kontrolujeme, a výsledky vždy posudzujú dvaja nezávislí špecialisti. Výsledky sa snažíme komunikovať jasne a empaticky. Veríme, že diagnostika je aj o prevencii, preto ženy aktívne učíme správnemu samovyšetrovaniu prsníkov a zapájame sa do kampaní, ktoré podporujú zdravie a včasné odhalenie ochorení,“ uviedol MUDr. Viktor Malaťák, primár rádiologického oddelenia Nemocnice Penta Hospitals Michalovce.

Na pracovisku sa okrem preventívnych (skríningových) prípadov starajú aj o diagnostické vyšetrenia pri ťažkostiach, u mladších žien alebo u pacientiek s vysokým genetickým rizikom. Rovnako zabezpečujú ďalší následný manažment pacientiek s pozitívnym nálezom.

Pacientske združenia OZ Amazonky, Europa Donna Slovakia, Ružová stužka n. f. a OZ Onkomamky venujú postupne už niekoľko rokov prevereným skríningovým mamografickým pracoviskám ocenenie „Amazonka“ od žien, ktoré prežili rakovinu prsníka a rozumejú, aké dôležité je zdravie, a preto pomáhajú zdravým ženám, aby zdravé zostali.

„Autorkou sošky Amazonky je umelkyňa vystupujúca pod menom Hromula. Osudy a príbehy členiek občianskeho združenia ju oslovili natoľko, že na ich základe vytvorila toto umelecké dielo. Amazonke chýba jeden prsník ako symbol ženskosti, o ktorý pacientky s karcinómom prsníka niekedy prichádzajú, a jej odev je vytvorený z obväzov. Hoci zvonku pôsobí krehko, vo vnútri sochy je kameň – symbol odvahy nezlomnosti a vnútornej sily, s akou ženy Amazonky bojujú o zdravie svoje aj všetkých žien Slovenska,“ vysvetľuje Zuzana Ščepková, predsedníčka OZ Amazonky a dodáva: „Je dôležité, aby ženy vedeli, že pri návšteve lekára sú v dobrých rukách. Mnoho našich členiek je dôkazom, že mamografia má zmysel a môže zachraňovať životy.“

The post Pacientske organizácie ocenili mamografické a skríningové pracovisko appeared first on Vranovské novinky.

Prečítajte si tiež

200 ton z lesa von: Študenti SOŠD vysadia a vrátia do lesa 140 dubov

„Do lesa treba priniesť život.“ Táto veta od koordinátora projektu 200 ton z lesa von Miroslava Vaterku zo Strednej odbornej školy drevárskej vo Vranove na Topľou dokonalým spôsobom vystihuje misiu, do ktorej sa so študentmi pustili. Výsledkom bude viac ako sto vysadených dubov pri Vyšnom Kazimíri. Projekt 200 ton z lesa von už svojim názvom jasne […]

Mladí ľudia sa pozerajú na svet vlastnou originálnou optikou. Príkladom sú študenti Strednej odbornej školy drevárskej vo Vranove nad Topľou. Ich školský parlament má názov Impact Room. V preklade „výbuch nápadov“!

Impact Room

Myšlienka na začiatku bola jednoduchá. Potreba mať vlastný priestor, kde by sa mohli, ako parlament, pravidelne stretávať.

„Postupne sa ukázalo, že miestnosť by mohla slúžiť nielen na naše stretnutia, ale aj na rôzne akcie a aktivity. Rozhodli sme sa preto poskytnúť ju aj mentoringovému tímu, ktorý na škole funguje, aby mali miesto pre svoje aktivity. Zároveň sme chceli, aby Impact Room bol otvorený pre žiakov ako priestor na ich sebarealizáciu a rozvoj,“ vysvetlil predseda školského parlamentu Impact Room Ondrej Ignác.

Stvorené pre tvorivosť

Tvorivosť potrebuje podnetné prostredie. Aj vizuálne. V rámci Impact Room si dali záležať i na tomto detaile. Miestnosť vybavili modernými prezentačnými pomôckami potrebnými na prezentácie, workshopy či akcie. Kapacitu má pre približne 25 žiakov a využiť sa dá tiež na individuálne mentoringové stretnutia.

„Postupne sme si uvedomili, že miestnosť bude slúžiť aj ako mentoringová klubovňa. Preto sme sa rozhodli priestor zútulniť – pridali sme fotografie žiakov a našich akcií, sedacie vaky, stoličky, vankúše a ďalšie doplnky, aby sa tam každý cítil príjemne,“ dodal Ondrej Ignác.

Prameň motivácie

Súčasťou priestoru sú motivačné plagáty. Jeden príklad za všetky. Mindset – the power of changing „I can’t“ to „I can“, learning from failure, the power of the mind is infinite. Nastavenie mysle – sila zmeniť „nedokážem“ na „dokážem“, učiť sa z neúspechu, sila mysle je nekonečná. Ondrej Ignác zdôraznil, že pointou je, aby tieto odkazy povzbudili mladých ľudí veriť v seba, hľadať svoje silné stránky a nebáť sa ísť za svojimi cieľmi.

„Ako školský parlament sa snažíme ísť našim spolužiakom príkladom, aj keď to nie je vždy jednoduché. Ak môžem odpovedať za seba, ako predseda školského parlamentu a zároveň peer-mentor, všímam si, že mnohým žiakom niekedy chýba práve motivácia. Preto sme do Impact Roomu zahrnuli motivačné plagáty. Veríme, že niekedy aj jediná veta dokáže človeku pomôcť a povzbudiť ho. Plagáty sú v angličtine, no sme presvedčení, že si ich žiaci dokážu preložiť a vziať si z nich vlastnú motiváciu,“ reagoval Ondrej Ignác.

Priestor rásť…

Stretnutia školského parlamentu sa konajú pravidelne na mesačnej báze. Každá z aktivít – či už ide o workshop, školenie, diskusiu alebo len parlamentné stretnutie – má spoločný cieľ. Posúvať žiakov vpred, podporovať ich osobnostný rozvoj a dávať im priestor rásť.

„Nápady na podujatia k nám prichádzajú z rôznych strán – niekedy ich navrhujú samotní členovia školského parlamentu, inokedy vedenie školy a často aj samotní žiaci. Aktivít, ktoré by sme chceli zorganizovať, je niekedy až priveľa, takže nie každý nápad sa podarí zrealizovať. Snažíme sa však, aby sa každý aspoň čiastočne pretavil do praxe,“ uviedol Ondrej Ignác.

Mentoringové aktivity

V minulom školskom roku mal v rámci mentoringu úspech workshop „Ako nájsť silu v sebe“, ktorý viedli lektorky z Prešovskej univerzity Tatiana Dubayová a Hedviga Hafičová. Študenti sa počas neho venovali témam psychickej odolnosti, hľadali svoje vnútorné zdroje sily, učili sa zvládať náročné životné situácie a posilňovať  duševnú pohodu.

„Tento rok sa v Impact Roome už uskutočnili školenia pre prvákov na tému „Čo je školský parlament“ a následnej aj voľby do školského parlamentu. V najbližšom období plánujeme ďalšie školenie na tému „Ako funguje mentoring a peer-mentoring“ – a v októbri privítame Tomáša Juskiva z NIVAM-u, ktorý žiakom priblíži rôzne osobnostné štýly,“ dodal Ondrej Ignác.

Projekt bol podporený z finančných prostriedkov Prešovského samosprávneho kraja v rámci grantového programu #zlepšimeto, ktorý administruje Rada mládeže Prešovského kraja.

The post Študenti SOŠD inšpirujú… originálnym školským parlamentom Impact Room appeared first on Vranovské novinky.

Obvodná poľovnícka komora oznamuje širokej verejnosti, že v mesiaci december 2025, otvorí kurz o prvý poľovný lístok.

Časť kurzu bude prebiehať aj online formou.

Záujemcovia sa môžu nahlásiť v kancelárií OPK na Kalinčiakovej 871/6 (v budove Autoškola – Madura), alebo telefonicky: 0908990409, 0917846857, email: vranov@opk.sk.

Ing. Ľuboš Tuľák

predseda OPK

The post Obvodná poľovnícka komora otvára kurz o prvý poľovný lístok appeared first on Vranovské novinky.

Do kampane (a pre záujemcov aj do súťaže) chcem úrad zapojiť dospelých obyvateľov Slovenskej republiky (18+) bez rozdielov a motivovať ich k pohybu aj počas jesenných mesiacov s tým, aby sa stal aktívny životný štýl ich každodennou súčasťou, a to bez ohľadu na počasie.

Pravidelný pohyb pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam a znižuje riziká, ako sú nadváha a obezita. Stačí si každý deň nájsť aspoň 30 minút pre seba a svoje zdravie, čo je aj súčasťou odporúčaní pre zdravý životný štýl. Vyberajte si pritom aktivity podľa vašej aktuálnej fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu: Ak začínate, pohyb si môžete rozdeliť do viacerých častí počas dňa, napr. 3-krát po 10 minút.

Účastníci sa môžu zapájať aj cez sociálne siete – zdieľať svoje príbehy, obľúbené aktivity, frekvenciu pohybu či zmeny vo svojej kondícii a hmotnosti. Tieto údaje im pomôžu sledovať vlastný pokrok a udržať si pravidelnosť.

Do uplynulého ročníka kampane sa zapojilo 653 účastníkov, ktorí výrazne zvýšili svoju pohybovú aktivitu. Až 155 (25 %) účastníkov uviedlo, že sa pred kampaňou nevenovalo fyzickej aktivite a vďaka pravidelnému pohybu sa cítia lepšie. Znížiť svoju hmotnosť sa podarilo až 458 účastníkom (70,14 %).

Do kampane sa úspešne zapojíte tak, že si budete zaznačovať 4 týždne Vášho pravidelného pohybu, teda všetky vaše fyzické aktivity a ich trvanie.

Všetky zadané údaje sa budú automaticky ukladať do aplikácie do 26. 11. 2025. Dňa 27. 11. 2025 už nebude možné do aplikácie zaznamenávať údaje.

Ručne vyplnené účastnícke listy zasielajte poštou na adresu: Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Banskej Bystrici, odbor podpory zdravia a výchovy k zdraviu, Cesta k nemocnici 1, 975 56 Banská Bystrica. Pri odosielaní poštou bude rozhodovať dátum poštovej pečiatky, záznamy s dátumom po 26. 11. 2025 už nebudú akceptované.

Po ukončení kampane budú z účastníkov, ktorí súhlasili so zapojením do súťaže, vyžrebovaní piati výhercovia s týmito cenami:

• 1. cena – poukaz na jeden trojmesačný cyklus v Centre pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied (skupinové aeróbne-silové tréningy pod vedením trénera 2x týždenne, s meraním motorických funkcii a svalovej sily) + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka
• 2. cena – darčeková poukážka na nákup športových potrieb v hodnote 300,- eur + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka
• 3. cena – darčeková poukážka na nákup športových potrieb v hodnote 200,- eur + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka
• 4. cena – darčeková poukážka na nákup športových potrieb v hodnote 100,- eur + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka
• 5. cena – mesačné balenie produktov firmy Novofruct + mesačné balenie minerálnej vody Gemerka.

Podmienkou na zaradenie do žrebovania je mať fyzickú aktivitu počas minimálne štyroch týždňov po sebe:

• týždenne aspoň 150 minút strednej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate, ale dokážete v krátkych vetách rozprávať – rýchla chôdza, korčuľovanie, jazda na bicykli vo zvlnenom teréne)
• alebo 75 minút týždenne vysokej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate tak, že nedokážete rozprávať – beh, basketbal, futbal, hokej, spoločenské tance, silové cvičenia)
• alebo adekvátnej časovej kombinácie týchto intenzít (jedna minúta vysokej intenzity sa rovná dvom minútam strednej intenzity, podmienku splníte napríklad pri 100 minútach rýchlej chôdze a 25 minútach silového cvičenia za týždeň).

 Linky:

• registrácia na webe
• prihlásenie pre registrovaných účastníkov
• štatút súťaže

 Na stiahnutie:

• aplikácia pre Android
• aplikácia pre iOS
• účastnícky list

The post Vyzvi srdce k pohybu: Každý dospelý môže motivovať k pohybu aj ostatných appeared first on Vranovské novinky.

Prečítajte si tiež

Ľubomíra Jenčová o knihe Na východe: Postavy sú inšpirované mojím okolím

Kto každý a čo všetko vstupuje do toho, aby sme mohli prežiť spokojný a vnútorne vyrovnaný život? Spisovateľka Ľubomíra Jenčová ponúka odpovede vo svojej novej knihe Na východe. Otvorenú spoločenskú sondu cez príbeh dvoch hlavných postáv vypointovala spôsobom, ktorý autorsky prekvapí… Kniha Na východe je autentická. Spisovateľka Ľubomíra Jenčová nešla za príbehom, príbeh išiel za ňou, preto […]

Najlepšie knižné tituly Prešovského samosprávneho kraja za rok 2024 sú známe. Literárno-čitateľská súťaž Kniha roka PSK bola vyhlásená ôsmykrát.

Verejnosť spoznala najlepšie hodnotené tituly z beletrie, náučnej či populárno-náučnej literatúry, ako aj knihy, ktoré získali najväčšiu podporu v internetovom hlasovaní. Ich autori si ocenenia prevzali v priestoroch krajskej knižnice v Prešove.

„Je potrebné, aby ľudia vedeli, aká je literatúra pre spoločnosť dôležitá a aké dôležité je živiť v nich krásu slova a literatúry, učiť ich umeniu, jemnocitu a vyjadrovaniu. Je to jednoducho vynález, ktorý nemá konkurenciu  a ktorý nás nielen vzdeláva a zušľachťuje, ale nám tiež otvára nové možnosti a prináša či už poznanie, dobrodružstvo, ale na druhej strane aj oddych. Práve preto je skvelé, že v Prešovskom kraji máme takúto súťaž, ktorá umožňuje spoznať našu regionálnu literatúru a dostať ju viac do povedomia verejnosti,“ povedal predseda PSK počas vyhlasovania výsledkov Knihy roka PSK 2024 Milan Majerský.

Podmienkou zaradenia knihy do súťaže bolo, aby boli vydané v minulom roku a späté s krajom tematicky alebo osobou autora textovej či obrazovej časti diela. Odborná porota hodnotila knižné tituly v štyroch kategóriách. V kategórii beletria pre dospelých získala tretie miesto Ľubomíra Jenčová.

„Je to kniha o východnom Slovensku, áno. Nie je to hneď prvoplánovo o východe, ale čitateľ, ktorý je odtiaľ, bude cítiť, že tie medziľudské vzťahy a tá mentalita je mu povedomá, že to prostredie je mu blízke, odčíta  príslušnosť k tomuto kraju možno aj podľa jeho typických spoločenských udalostí, ako sú folklórne podujatia alebo jarmoky a bude prirodzene rozumieť problémom ako je nízka miera zamestnanosti, chudoba, zadlženosť a z toho prameniaca frustrácia. Ja som ale optimistka a aj svoje postavy som vytvorila tak, aby reprezentovali ľudí, ktorí chcú žiť plnohodnotný život a túžia sa vymaniť z toho, aby ich definovalo len prostredie, do ktorého sa narodili,“ uviedla Ľubomíra Jenčová o svojej knihe Na východe.

KNIHA ROKA PSK 2024 – Výsledky:

BELETRIA PRE DETI A MLÁDEŽ

1.miesto Dávid Dziak: Zápisník jedného chlapca

2.miesto Silvia Kaščáková: Osem miliárd básní

3.miesto Jozef Žarnay: Tajomstvo Dračej steny

Cena verejnosti – Jozef Žarnay: Tajomstvo Dračej steny (222 hlasov)

BELETRIA PRE DOSPELÝCH

1.miesto – Alena Brindová: Prekročenie frontovej línie

2.miesto – Víťo Staviarsky: Motýľovci

3.miesto – Ľubomíra Jenčová: Na východe

Cena verejnosti – prot. Peter Soroka: Svätohorský denník. Tri cesty (164 hlasov)

POPULÁRNO-NÁUČNÁ LITERATÚRA

1.miesto – Anna Nagyová: Pocta Jánovi Lazoríkovi. Duchovné bohatstvo našich predkov.

2.miesto – Peter Harčar: Bardejovské potulky. Dejiny inak.

3.miesto – Zuzana Kollárová, Božena Malovcová, Martina Šlampová: A budete mi svedkami. História evanjelických a. v. zborov v Poprade, Spišskej Sobote a Strážach pod Tatrami.

Cena verejnosti – Peter Harčar: Bardejovské potulky. Dejiny inak. (141 hlasov)

NÁUČNÁ LITERATÚRA

1.miesto – Peter Kónya a kol.: Dejiny Stropkova.

2.miesto – Marta Sučková a Ján Gavura (eds.): Slovník diel slovenskej literatúry po r. 1989

3.miesto – Matúš Hudák (ed.): Obnova Kostola Narodenia Panny Márie v S. Štiavniku

Cena verejnosti – Matúš Hudák (ed.): Obnova Kostola Narodenia Panny Márie v S. Štiavniku (266 hlasov)

The post Kniha PSK 2024: Ocenenie za knihu Na východe získala aj Ľubomíra Jenčová appeared first on Vranovské novinky.

Dám do prenájmu zrekonštruovaný 2-izbový byt o výmere 49 m2, s balkónom a pivnicou, na Mlynskej ulici, blok R2, poschodie 5/8.

Cena nájmu je 450,- €/mesiac, depozit 450,- €.

Kontakt: 0904 512 568

The post VRANOV NAD TOPĽOU: Dám do prenájmu 2-izbový byt na Mlynskej ul… appeared first on Vranovské novinky.